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14 janvier 2012 6 14 /01 /janvier /2012 18:08

Un plat absolument délicieux,(et c'est pasmes enfants qui vont me contredire,ils ont tous mangés,les ogres!!!)janvier-2012-064.jpg

Et surtout un plat Light!!!!!pas un grammes de gras....Yes,yes!...

 

J'ai mis dans une casserole,une boite de tomates pelées puis un oignon émincé,un ail émincé ,une feuille de laurier,sel poivre,un cuillère à café de fumet de poisson.

Je laisse mijoter un peu ,au bout de 5 minutes de petit frissonement,je verse mon sac d'anneau de calamars.

Puis je met une barre de chocolat noir.

 

Je laisse mijoter.,une bonne demi heure.

 

En parrallèle,j'ai fais cuire un riz  vapeur,et servi avec mes petits calamars!...

 

Et voilà,un repas parfait pour le jour "poisson/féculent" avec aucun gras,puisque je n'en ai mis nul part!!!...

Ca j'aime bien....

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Published by lavoinette - dans Plat
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commentaires

sicacoco 15/01/2012 13:14


une belle et bonne recette j'adore le calamar!


bises


sicacoco

Kalinka 15/01/2012 10:14


quelle belle sauce oncteuse et ton plat est bien appétissant

lolo 15/01/2012 00:10


ya du gras, ya du gras.. dans le chocolat!!mais c'est pour le moral,,


bisous et bon anniv à Mathieu!! et ta pépétte!


bisous guyanais


lolo

Caillebotte 14/01/2012 21:43


 Des calamars, j'arrive tout de suite! j'espère qu'il en reste, j'adore ça!


bisous et bon dimanche

giroflet 14/01/2012 20:42


miAAMM  moi  sa  jadoRRRRR   bis  et bonne  fin  de  soirer  maggy

Brigitte 14/01/2012 20:05


j adore ça moi  tient j ai fais un lien sur mon blog pour toi


biss

guy59600 14/01/2012 18:28


un bon plat de calamars mais jamais je n'aurais eut l'idée de mettre une barre de chocolat


bises et

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