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19 janvier 2012 4 19 /01 /janvier /2012 18:02

Un soir,

 

pour accompagner notre bonne soupe butternuts j'ai préparé de manière assez ligth une quiche  sans pâte à la ratatouille (grace à un reste de ratatouille du midi)...

 

Vous savez que le soir,c'est légumes à volonté ,et j'ai fais un appareil à quiche à l'aide de 2 oeufs,100 ml de lait 0% ,2 cuillères à soupe de farine,sel et poivre.janvier-2012-057.jpg

 

Celà m'à eviter de mettre une pâte industrielle qui sont très bien mais toujours un peu trop grasse....

 

Et cette quiche à été bien apprécié!...

 

Souvent ,nous pouvons mettre dans cet appareil à quiche 100 gr de gruyere,des cubes de jambon etc...

 

Mais là pas mis,vous savez pourquoi...hi,hi...

 

Très bientôt je vous montrerai avec accord de la personne qui a suivi son plan alimentaire avec brio...

je vous ferai un avant et un après!...

Et tout celà avec son accor,car si avant on ne pouvait pas dire...

Aujourd'hui ,il est très fier de l'exploit qu'il a fait!...Et il accepte qu'on en parle ouvertement!...

 

Bien vite je lui accorderai un article spécial,car dis donc,vous l'avez aussi suivi vous ce plan alimentaire...lol.!!!!!

 

Le 8 février ,nous allons voir la nutritionniste,je pense qu'elle va être ravie encore...De toute manière ,a chaque RDV elle à été enchanté....

 

Alors à très vite pour notre avant/après...

 

 

 

pendant/Après

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Published by lavoinette - dans Entrée
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commentaires

mari 28/01/2012 15:28


cette quiche sans pâte est très réussi e =D

Brigitte 20/01/2012 19:52


tu as raison pourquoi mettre une pâtre elle est superbe comme ça ta quiche


bisous ma belle

Nadège 20/01/2012 17:53


Coucou,


moi j'aime ça mais chez ils n'aiment pas trop ! Tant pis, j'en fais parfois. J'attends avec impatiente l'article sur THE personne qui a réussi !


bisous

sicacoco 20/01/2012 01:48


heureuse idée ta quiche sans pâte au bons légumes "ratatouille"


bises et j'ai hâte de voir les exploits de la courageuse personne!!!lol


bises


sicacoco

l'avis (ou la vie) d'une maman 19/01/2012 21:07


J'aime bcp les quiches sans pate ;)

melayers.evelyne 19/01/2012 20:41


unequiche au legume tres délicieuse bise

jacqueline 19/01/2012 20:00


Très belle quiche, cela donne envie d'en manger. Tes ptits loulous ont dû se régaler. Bisous.

kitchenette 19/01/2012 18:56


Une petite merveille cette quiche !! Et sans pâte, on aime beaucoup aussi à la maison de temps en temps !! ..


Bisouusss


kiki

guy59600 19/01/2012 18:14


une bonne quiche a la ratatouille quel délice


bises et bonne soirée

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