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17 novembre 2011 4 17 /11 /novembre /2011 13:00

Pendant mes nuits d'insomnie...J'ai fais une découverte absolument magique de chez magique!!!....

Un blog d'une dame en équilibrage alimentaire depuis  plus d'un an!...

 

"BOUGER MANGER MAIGRIR"

 

Son blog,est magique et elle est le témoignage que ça marche!!....elle a bien fondu un peu comme neige au soleil....Et à moi toute seule je la félicite grandement!....et aussi je la remercie de partager ses recettes pour des gens comme moi en quêtes d'idée pour bien nourrir ma famille d'amour!...

 

Je tiends juste à vous dire car j'en suis si fière que la personne pour qui nous avons celà en place a atteinds les -10kg!!!....Oui ,oui,2 tailles en moins de vêtements et un bien être magique!....

 

C'est sur son site que j'ai relevé cette recette ainsi que d'autre jour à venir.....

Elle déchire avec son blog!!!et je vais souvent lui rendre visites!!...

 

 

- 300 gr de Merlan

- 100 gr truite

- 1 boitede petite crevettes

- 20 ml de crème allégée

- 2 oeufs

- 2 cà soupe de citron

- 20 gr de mie de pain

Persil ,tige d'oignon blanc,sel et poivre.

 

Dans un mixer,mettre merlan,oeufs ,crème,citron,mie de pain,herbes sel et poivre.

Egoutter les crevettes.cuisine-nov-11-036.jpg

Dans un moule en silicone,mettre la moitié de la préparation  ensuite les crevettes et le reste...

Exceptionnellement,vu que j'ai degelée 2 truites ,j'ai cuit  legerement ma truite de manière a ce que la chaire se détache de l'arrête centrale et j'ai levé les filets!....

Puis j'ai mis en couche avec les crevettes. Et ensuite,j'ai recouvert avec le reste de préparation de poisson mixée.

 

J'ai cuit au bain marie 45 mn.

 

Et voilà!!...Une façon d'avoir du poisson pour nos 2 repas (à savoir 120gr /repas ....!)

De manière assez économique....

 

cuisine-nov-11-037.jpgEt en ce temps de crises sévères c'est chouette!!....

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Published by lavoinette - dans Régime
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commentaires

Ciorane la pauvresse 21/11/2011 08:36


Une chouette trouvaille que tu as faite là ! C'est réconfortant de découvrir ainsi que le régime n'est pas obligatoirement triste à mourir.

lavoinette 23/11/2011 06:46



chez nous c'est pas un régime stricte,c'est un plan alimentaire manger de tout bien reparti sans accumulé les ingredients dans un même plat!....et ça marche assez bien.bises



vevette 19/11/2011 18:21


kikou


c'est aussi l'objectif quand o a une famille nombreuse aussi... ensuite si tu es seule à manger ça te fait la semaine mdr!


bisous

lavoinette 23/11/2011 06:53



ici on est juste 4 moi,je compte pas niveau alimentaire puisque je mange que tres peu et rarement en plus alors...Mais mes 3 compte pour 6!hi,hi....vous etes nombreux chez toi???tout le monde a
suivi ton plan?bisous



Brigitte 18/11/2011 11:31


wouaaaa ma cocotte qu elle belle terrine je me trainerai sur le derrier pour en avoir un ptit bout hiii


biss cocotte

lavoinette 18/11/2011 17:32



avec plaisir....c'est super comme recette car on fait deux repas dessus ,a moindre cout!!!en preriode vache maigre c'est chouette!!hi,hi..bisous



vevette 17/11/2011 22:30



oula! il est temps que j'aille me coucher moi  PTDR! la journée a été dur! très dur! mdr...


donc oui terrine de poisson crevettes,truites te merlan  ... lol .... c'est très bon , j'avoue que j'adore ce genre de petites rcettes ... en plus onen a pour 2 jours au moins  ;
accompagnée d'une petite salade verte et de rondelles de citorns. hummmmm. je la retenterai bien d'ailleurs en remplaçant la crème par du fromage blanc ou du lait concentré non sucré, moins de
calories encore ainsi.


bon là j'ai envie de faire un petit dessert demain si j'ai le temps... un petit truc léger  .. .chuttt surpise! sinon si je dévoile avant de faire lol.. .faut gouter avant voir si c'est bon
aussi , sinon ... je file aux voisins hihihihihi .... roooooooo pas bien ça.. .bon je file me coucher demain je commence à 6h30 et termine à 18h30 puis kiné à 19h ... je pense que je vais bien
dormir encore demain! vivement samedi , voir dimanche plutôt


bonne nuit fais de doux rêves



lavoinette 18/11/2011 17:37



hi,hi,tu m'as bien fait rire...


Tu as raison on en a manger à deux repas,parfait en période de crise financiere!hi,hi....je l'avais accompagné d'un poivrons revenus a la tomates bien confits,sans graisse avec de l'ail.


ils se sont régalés les nains!....je vais aller decouvrir ce soir tes recettes j'ai hate bisous,là je file faire "the taxi " pour mon fils....Sa partie "sport" est importante pour son
équilibrage....bisous



vevette 17/11/2011 18:47



kikou  c'est moi que voilà sur ton joli blog...


merci pour ton article c'est vachement super sympa ! oui j'ai bien perdu et je compt eperdre encore un peu j'espère...


mais dites moi dame lavoinette , cette terrine m'a l'air extraordinairement bonne ! hummmmmmmmmmmmm vivement que je fasse les courses pour la tester volontier !


très bonne soirée bisous


 



lavoinette 17/11/2011 18:56



mais ma vevette c'est TA terrine!!...et elle a fait fureur!!...merci grandement.bisous



kitchenette 17/11/2011 17:25



Hum !! Elle est fabuleuse cette belle terrine !! .. J'adore ça et je n'y songe jamais assez !! ... Je vais donc prendre note et aller lui rendre visite !!!


merciii ma belle et bravooo à "la personne" pour les - 10 kg !! C'est vraiment extra !! Cette "personne" peut être très fière d'elle !! Vraiment !!


Bisouss


kiki



lavoinette 18/11/2011 17:33



essaye là tu verras ,et si tu vas chez vevette ,son blog dechire!!et son humeur a l'air aussi chouette que ces recettes!bisous



melayers.evelyne 17/11/2011 14:10



Un beau poisson j’aime
beaucoup une belle terrine humm !! Bisous






lavoinette 18/11/2011 17:33



oui et ce qui gache rien,c'etait super bon..bisous



barbara 17/11/2011 13:31



quelle jolie terrine, on peut gouter ?  bisous !



lavoinette 18/11/2011 17:44



Merci barbara et toi comment vas tu?tu as recupere ta peche?ou je t'envois aussi des pêche ..ouvre ta fenetre!!attention ça peut faire mal!!hi,hi..bisous



Recettes de ZZ 17/11/2011 13:30



Bien tentante cette jolie terrine



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